苦手な言葉が二つあります。 「お酒は飲んでたら強くなるよ！」と、「失敗を経験して強くなれ！」です。 この言葉、どっちも強くなれよ的なこと言ってるんですけど、これ、結局お酒がもともと飲める人か、成功している人しか言わない言葉なんですよ。 だって…

こんにちは。しげひで(@shigehidesan)です。 私が退職したきっかけの一つが、「双極性障害」という精神疾患です。 聞きなれない病名かもしれませんが、昔は「躁鬱病」と呼ばれていましたので、そちらの名称を聞いたことがある人もいるかもしれません。 私は…

こんにちは、しげひで(@shigehidesan)と申します。 私が初めて休職した時に、メンタルクリニックに行った時に診断を受けたのが「適応障害」でした。 初めて聞く病名で、何をどうしたらいいかもわからず、藁にもすがる気持ちで一生懸命調べた内容をまとめまし…

コウテイペンギンのコウペンちゃんと言うキャラクターをご存知でしょうか。 「皇帝」ペンギンではなく、「肯定」ペンギンのコウペンちゃんです。 1.コウペンちゃんとは 2.何故人気なのか 3.メンタルに「自己肯定感」が何故必要か 4.自己肯定感をあげる方法の…

この記事は、来年やりたいことを100個あげるだけの記事です。 なりたい自分や目標を明確にするためではなく、単純に来年は楽しく幸せに健やかに、文化的な最低限度の生活を送りたいと言うのが書く目的になります。 病気になる前、元気だった時に何が一番楽し…